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# H* n( C% c' f) p8 x2 C1 ?6 }工艺:炖
2 G3 E* [, u1 s) p( T4 o& k; w7 z$ h1 ^( m! b. ?/ U
难度:初级入门
* `+ ?1 Z G) [ Z! p' d! @" n
. ]: Q5 |! b$ o @2 t' S6 J9 ^人数:1人份
( e5 p' N m+ X- x) Z6 G& Y' d
. E' M p! m1 i5 z1 V0 H [口味:其它口味1 m( ?1 k1 r9 e" `+ x
7 n( M5 B8 b9 o准备时间:10分钟
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烹饪时间:<30分钟$ m8 g6 d8 {9 y
8 d- ~& z% _6 t2 a
“养生清炖,原汁原味,爱美食,爱生活。”; |: y1 Y. `9 _0 y
' C) ^$ N2 g, q5 U主料:燕窝7克枸杞子6粒
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辅料:冰糖适量
3 o) r' X( k' Y; c% m. b
1 |9 U, Y9 [* ?6 X( c6 u ^枸杞燕窝的做法
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1. 取一盏干燕窝6克到8克
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: e& W& v2 \- s# ~2. 此步骤用料燕窝.7g
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清水泡一盏干燕窝.泡5到6个小时
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3. 隔水炖25到30分钟( @0 h% i ?7 U P* @3 Z
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- Z0 W% Q* I: v, {4. 一般放6到8颗或者多点枸杞6 h) K7 D) G: X8 A; {
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c: K. N. a6 g+ m+ L0 m* v
5.
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6. 可以当天吃完.也可以放玻璃小瓶冰箱保鲜.隔天早上空腹早餐....一样美味.不建议放太久. 一盏干燕窝可以分两次7 T* l" A: H D7 R' B6 _3 y
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+ U2 t+ p9 p% D7 B+ A' z0 \' \* b2 ?% C
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" S t- E. W0 w; d3 ?$ K6 p6 v烹饪技巧/ {+ q0 \$ [5 b f) @: v- g0 ]
* ~% x3 |8 @. m, K) V3 c1 `) B一匙燕窝,万千宠爱。自己动手,总比别人给予的来的更踏实。如果有小伙伴像我一样经常电脑手机不离,可以多炖枸杞燕窝,非常不错的选择,常吃美容养颜,清肝明目,润燥清肺。
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