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[小吃&甜餅] 百香優格水果沙拉三明治[9P]

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發表於 2016-6-23 08:31:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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" r1 t" n) u) F. _. x預備食材
$ p6 A. F" m* W吐司   3片
' e7 ~! H, L- f3 v7 z( w" F# s生菜   1片2 R9 s6 X- Q3 E4 D
番茄片   1片
, p/ R; {! r9 O; A' P1 [, T雞蛋   3顆! u5 k3 E/ d& `; |5 }2 o  @% [
鮮奶   3大匙
1 ~) ]$ X$ L' x% W& {3 u2 h漢堡肉3 x9 U4 h: L- k7 o- H
絞肉   450克3 R8 _; x- a: p# Q$ B
洋蔥   1顆; I" U  h0 o) Z5 q; a1 z4 u
醬油膏   3大匙+ m! P. f5 ]; E3 K
米酒   1.5大匙( t+ T" W, |5 [0 d  W
香油   1茶匙% I/ y5 U/ `2 A, J4 j4 ?: `; d0 W
黑胡椒粉   適量* Q0 w  V2 z; Y7 F
百香優格水果沙拉  u% S5 b# A  m/ m
蘋果   半顆" Q) a: O/ V9 \2 H
奇異果   1顆
9 e8 ~: Y' ]9 z百香果   5顆/ A8 H+ ~  J: O; w5 \9 i
番茄   半顆
& C. @, }" A+ t5 [. u9 W* D原味優格   1瓶: X7 u0 ?6 V' ]. z; E8 ?6 D& E2 `9 K5 a
. D" H+ {- m  s4 a
: ?8 }3 Z  s1 D+ ?" m+ o9 h0 L' [
0 ~4 z! `/ f6 e, S& h, z: }( O3 j
: E% L. N* U: _
步驟說明

, R  R) O  s  `# g01
2 Y& p5 J- p; G3 y& Z百香優格水果沙拉: 蘋果+奇異果+番茄+番茄切丁後加入百香果粒,再加入優格拌勻即成。
& [4 N( Z' L* F7 I: f02
4 \4 `2 u- S, L3 L雞蛋+鮮奶拌勻,平底鍋一點點油炒熟起鍋備用。+ P, s- M) i6 [- C/ t6 j* }( ^& M
03$ p& `3 l; Q5 g* V. Y" B% P
漢堡肉:洋蔥先炒熟加入絞肉,調味料攪拌均勻,平底鍋一點點油煎熟漢堡肉兩面,起鍋備用。 漢堡肉平時製作好可捏型好裝保鮮盒冷凍保存。要料理時不需退冰,小火慢煎即可
0 E/ b2 C+ H) a2 |049 e8 T/ Z. e( H! Z
吐司稍微烤過,第一片吐司加上漢堡肉,撒些椒鹽粉,% ^1 k) D+ t* r9 f
053 u4 j$ t7 [4 x& ?. b5 h! o
再蓋上一片生菜+百香優格水果沙拉,
2 S5 Z9 X5 ]' V06! B" L# E) `3 s$ u0 I& \. G3 h
再蓋上第二片土司,番茄片,炒蛋,
: A" b1 J& x- @7 M4 h07! r# h! s2 J! i6 {
再蓋上第三片土司,對半切,
! c! N( n" ~( {  T( v, W8 k  x& Z08! M" @/ E! `9 I- T, E
完成。
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% I  t0 D6 @- ]4 G* j3 J; p, b8 ~$ A; j' m9 [1 K* w
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